고혈압 위험 신호와 우리가 흔히 하는 오해들
“어지럽고 머리가 띵한데, 그냥 피곤한 걸까요?”
“고혈압은 머리 아플 때만 걱정하면 되는 거 아닌가요?”
이런 질문을 참 많이 듣습니다.
하지만 고혈압은 ‘두통’보다 훨씬 더 조용하게
몸을 무너뜨리는 병입니다.
특히 중년 이후에는 두통을 방심하면 안 되는 이유가 있습니다.
🧠 고혈압과 두통, 정말 관련 있나요?
혈압이 급격히 상승하면 머릿속 혈관이 팽창하면서
압박감 있는 두통이 생길 수 있습니다.
하지만 고혈압 환자 대부분은
“두통이 없는데도 고혈압 진단”을 받습니다.
🩺 즉, 두통이 없어도 고혈압일 수 있고,
두통이 있다고 해서 모두 고혈압도 아니라는 것!
✅ 고혈압이 의심되는 두통의 특징
구분 설명
머리 전체가 무겁고 압박감 있음 마치 모자를 쓴 것 같은 답답한 느낌
특히 아침에 심하고 오후엔 약해짐 밤 사이 혈압 상승 영향
스트레스 받거나 긴장할 때 심해짐 교감신경 과활성 때문
어지럼증·눈앞이 흐려짐 동반 혈류 이상 신호 가능성 ↑
❗ 흔한 오해 vs 실제
오해 진실
“두통 없으면 고혈압 아님” No! 고혈압은 무증상 진행이 대부분
“두통 생기면 진통제 먹으면 끝” No! 원인(혈압) 해결 없으면 악화 가능
“혈압만 재보면 알 수 있다” No! 혈압은 반복 측정 & 일지 기록이 필요
🧩 실제 사례: ‘진통제만 먹던 60대 여성’
60대 여성 B씨는
아침마다 머리가 무겁고 어지러웠지만
“그냥 갱년기 증상인가 보다” 하고
진통제만 반복 복용했습니다.
하지만 건강검진에서
수축기 혈압 168, 이완기 96으로 고혈압 2기 진단을 받았고
그동안 두통은 고혈압 신호였다는 걸 뒤늦게 알게 됐습니다.
🩺 이렇게 관리하세요
두통이 자주 반복되면 혈압부터 확인
두통 + 어지럼증 + 흐린 시야가 동시에 있으면 병원 방문
진통제만 의존하지 말고 원인을 찾아야 함
혈압 일지 작성 + 하루 2회 이상 측정 추천
식습관·수면·스트레스 관리 병행해야 완화 가능
✅ 마무리하며
두통은 단순히 피곤해서가 아니라
몸이 “지금 위험해요”라고 보내는 구조 신호일 수 있습니다.
특히 고혈압 가족력이 있거나,
혈압 변동이 큰 분들은 절대 두통을 가볍게 보지 마세요.
오늘부터, 두통이 잦다면 혈압 체크부터 먼저!